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真貴子のへや

カラーセラピー
今日から新しくカラーセラピーの教室が

豊和住建ショールームの2階でスタートしました(^O^)/


私も体験でさせて頂いたのですが面白かったです


先生もとってもなじみやすく素敵な先生です

体験教室もしてくださるそうですので、ご興味あるお方は是非

お声お掛けください。

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マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


[資産になる家・価値を生む住まい 豊和住建・リフォーム豊和]


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つぶやき」

昨日の夜はバドミントンに行ってきましたぁ~

運動も大切

私は、ギャーギャー声を出しているので(笑)
ストレス発散にもなっています^^
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ミエズレシピ


月に4回 中美恵先生のレシピが送られてきます。

季節に合わせた食べ方の新メニュー

単発のクラス、カフェなどでもご紹介させて頂いております^^


初級クラスはクシ先生のレシピです。マクロビの基本をしっかりお勉強と

いった感じです★



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ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


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海の色がすごくキレイ

つぶやき」

いつの間にか手に水脹れ(笑)

火傷かなぁ~気づくの遅いです^^
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べジミートの親子丼
お手当て茶アレンジレシピ
べジミートの親子丼

<材料>
べジミートブロック
        20個程度
生姜汁     小さじ1
醤油      大さじ1~
葛粉      適宜
菜種油(揚げ油)適宜
玉ねぎ     1個(薄い回し切り)
人参      1/3本(千切り)
甘酒      大さじ2
味の母     大さじ2
醤油      大さじ1~
かめ仕み込味噌 小さじ1~
干ししいたけ茶 1パック
炊いた玄米ご飯 適宜
三つ葉     適宜


<作り方>
1. べジミートは水につけて1時間程度戻して柔らかくします。鍋に入れてひたひたの水を入れて5分くらい火にかけます。

2. べジミートがふっくらしたのを確認したらざるにあげて、ボウルに、生姜汁、醤油を入れて熱いうちにからめて下味を付けます。

3. 2に葛粉をまぶして、菜種油でからっと揚げます。

4. 干ししたけ茶を2カップの水で煮だしておきます。

5. 鍋に玉ねぎと人参を重ねて入れて4の干ししいたけ茶を入れてクツクツと甘味が出るまで火にかけます。

6. 5の鍋に甘酒、味の母、醤油、かめ仕込味噌を入れて味を調えます。

7. 3のべジミートを入れて味がからまったら炊いた玄米ご飯の上にのせます。

8. 三つ葉などの薬味をのせていただきます。

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ディズニーで雨の日、水たまりのお水を使ってドナルドの絵を
書いてくれてました^^
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5月30日 カフェメニュー



5月31日 単発のクラス



二日連続でほぼ同じメニューでした^^

同じメニューだったので味の違いがよくわかりました。

今回はニラのお味噌汁について少し説明させていただきたく思います。



ニラを入れるタイミング。ごぼうのうまみを引き出すこと。

この二つがうまく出来ているかどうかで完成の味が変わっていました。


*ニラは食べる直前に入れる事がとても大切。

またご家庭で作られる時は、この二つの注意点を意識しながら作ってみてください。

シンプルなほど難しいお料理。素材の味をいかに引き出すかがとても大切と

改めて思いました。

皆様ありがとうございました。お疲れ様でした。


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昨日の晩は、一ヶ月ぶりのヨガ教室、(ショールームの2階でしています)

すごく気持ちよかったです。

私、ものすごく体が硬いのでヨガも必要^^だなって思います。

今月はねじりを中心にして下さったので、ヨガしている時

お腹がぐる~と鳴り腸が動いているなと思いました

今まで月に2回、半年ぐらい?習い

家でも少しづつ習慣ついているポーズもあり

寝る前に少し、あまり負担なくできる腹筋を教えていただいたので夫婦でしております^^

食べ物で中から、外からと体質を少しずつ改善

近くでヨガできる環境があり感謝です。



講師の阿部先生です。
体験教室も500円でしておりますので是非一度体験へ
優しく素敵な先生です
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5月20日 6期生8回目
本日のメニュー


八宝菜



長ネギのスープ



高菜のチャーハン



人参のプリン


皆様お疲れ様でした。

ありがとうございました。

次回6月9日(土)9回目よろしくお願い致します。


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