大府市の注文住宅・リフォームは豊和住建へ
HOME>真貴子のへや

真貴子のへや

梅雨の時期の過ごし方
もうちょっとすると、過ごしにくい時期になりますので

中先生が過ごし方をご紹介してくださっているので、皆様も参考にして頂けると嬉しいです
_______________________________

春と夏の間であるこの土用の時季にいかにうまくバランスを取っていくかという観点から、

その方法をお伝えしたいと思います。

これから夏にかけて6週間程は、一年の中で最も不安定な時期になります。

通常、土用というと夏から秋にかけて安定した気候が続き、徐々に変化して行くのですが、

春から夏にかけての土用は、梅雨に入り気圧が変化し、風、雨、雷、気温の変化に伴い、

私達の身体はバランスを崩しやすくなります。

精神的にも不安感が募り、うっとうしい気分になり、投げやりな行動や破壊的な気持ちになります。

この時期を上手くバランスを取って過ごす事は、目標を達成したり、人間的に成長を遂げる結果を創ります。

ちょうど種蒔きをして春に発芽し、この梅雨時に思いっきりのびのび成長する稲のようです。

この時期の食生活次第で、夏場に花を咲かせ、秋の実りと収穫量が決まります。

さて、大切なこの時季の基本の食事とお手当について述べましょう。

この時季は春と夏を行ったり来たりしながら、時々冬になるといった感じで、とにかく

その日の気候に合わせて食材と調理法を変えると言う事です。

また、体調が陽性過多になったり、陰性過多になったりと目まぐるしく変化し、

目眩、立ちくらみ、脱力感、頭痛、動悸、食欲不振、食べ過ぎ、落ち込み等の症状が出やすくなります。

冬場に食べ過ぎた陽性な物の排泄も起こり、夏の暑さに適応出来る身体に変わって行きます。

玄米の炊き方一つとっても、基本は、土鍋。時々たっぷりのお湯でボイルする。

でもやっぱり時には小豆、昆布入りで圧力鍋で炊く。

トウモロコシ入りや、枝豆、グリンピース入りも美味しいなぁ~。と言った感じです。

気圧が下がり、ジメジメとした日は、うっとうしいながらも集中しやすくなり、

お酒を飲み過ぎたり、甘い物やアイスクリーム等も欲しくなります。

そういう時は、体の中にこもったエネルギーを発散させて、気持ちを楽にリラックスさせるエネルギーが必要になります。

そんな時は、酸っぱいものや発泡系、炭酸系の飲み物などがお奨めです。

例えば、クランベリージュース、オレンジジュース、よもぎ茶や緑茶。

特にこの時季に美味しいと感じるのは、オレンジジュースやレモン汁にしょうが汁を入れ、

少しペリエなどの炭酸で割ったものや、大根おろしにしょうが汁をいれたもの。

あとは、しいたけ茶の茶粥やよもぎ茶粥がお奨めです。

あと、豆乳やレモン汁を使ったものもいいでしょう。

食医 中 広行


_____________________________

ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


[資産になる家・価値を生む住まい 豊和住建・リフォーム豊和]


投稿者 豊和住建有限会社 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
6月の日程
6月

「マクロビ」

 7日 マクロビ体験 満員御礼

 9日 6期生9回目

14日 5期生11回目

17日 7期生5回目

20日 単発5回目

23日 4期生11回目

30日 マクロビランチ 満員御礼

___________________

「パンとヨガ教室」

 6日(水)27(水)

ミルクパン

時間:10:00~14:00

料金:3,500円

持ち物:エプロン、三角巾、ハンドタオル

定員:3~4名様

___________________

「アロマ教室」

15日(金)

アロマ体験 スプレー作り

時間:10:30~11:30

料金:500円

定員:余裕あり

____________________

「ヨガ教室」

 9日(土)14:45~15:45

14日(木)14:45~15:45

23日(土)14:45~15:45

_____________________

ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


[資産になる家・価値を生む住まい 豊和住建・リフォーム豊和]



投稿者 豊和住建有限会社 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
7期生4回目 5月20日


本日のメニュー

ひじきご飯

切干大根

お煮しめ

粒そばのスープ

葛玉

皆様お疲れ様でした。ありがとうございました。

次回 6月17日5回目

お待ちしております。

7月からの日程がまだ決定しておりませんが、
決まりしだい皆様にご連絡させていただきます。

_____________________________

ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


[資産になる家・価値を生む住まい 豊和住建・リフォーム豊和]


投稿者 豊和住建有限会社 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
 5月17日 5期生10回目
本日のメニュー

豆腐と人参のおすまし

テンペのロールキャベツ

あらめと玉ねぎの煮物

甘酒のプリン

日本そばの焼きそば


皆様お疲れ様でした。次回5月30日に単発のクラス

よろしくお願い致します。

11:00~お待ちしております。

いつもより一時間遅いので間違えないようお気をつけください

______________________________
ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


[資産になる家・価値を生む住まい 豊和住建・リフォーム豊和]


_______________________________

夜は、お母さんの誕生日会で家族で食事に行ってきましたぁ~^^




私の理想の夫婦です


とても楽しい時間を過ごせました

感謝です。
投稿者 豊和住建有限会社 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
5月16日 パンとヨガ教室




かわいすぎるツーショット

イスに座ってヨガしている風景です^^

写真を見ても癒されます

皆様お疲れさまでした。ありがとうございました。

_____________________________

ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


[資産になる家・価値を生む住まい 豊和住建・リフォーム豊和]


_______________
6月6日(水)6月27日(水)
時間:10:00~13:30
ミルクパン作り
持ち物:エプロン、三角巾、ハンドタオル
料金:3,500円

講師:伊佐治・阿部

投稿者 豊和住建有限会社 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)