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真貴子のへや

キラキラ・ライス
マクロビレシピ
キラキラ・ライス

<材料>
トマト   1/8カップ
ズッキーニ 1/8カップ
セロリ   1/8カップ
赤玉ねぎ  1/8カップ
玄米    1/2カップ
くるみ   大さじ1
お塩    適宜

<作り方>
1. お野菜はそれぞれ5ミリ角のさいの目切りにし、お塩をふっておきます。 赤玉ねぎは切ったら冷水にくぐらせ、冷蔵庫に入れておきます。

2. 大きなお鍋に2リットルぐらいのお水を入れてふ沸騰させ、玄米とお塩を加えます。玄米がお鍋の中で元気よく動いている状態で、約30分茹でます。
途中でお水が少なくなってきたら、1カップずつ加えます。

3. 玄米が茹で上がったら、ざるに上げて水気を切ります。

4. 3の粗熱がとれたらボウルに入れて、1のお野菜を加えて混ぜ合わせます。

5. 炒ったくるみを加え、お塩で味付けして出来上がりです。

※中に入れるお野菜は、お好みで選んでみてください。仕上げにオリーブオイルを加えても美味しいです。
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ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


[資産になる家・価値を生む住まい 豊和住建・リフォーム豊和]



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マクロビランチ 限定10食 5月11日
本日のメニュー



タケノコご飯

白和え

ベジミート (ボウル)

ベジミート(ブロック)

かぼしゃのスープ

春のお煮しめ

あらめとかぼちゃの煮物

アップルシナモンケーキ


ちょっとテーブル動かして

カフェみたい?^^

皆様、本日はお越し頂きまして誠にありがとうございました。

今回がショールームでランチをするのは初でしたが、なんとか無事に終わりほっとしております^^

「あんなカフェあったらいいな」「皆様に食べて頂いて喜んで頂けるようにしたい」

という想いからメニューなど考えさせて頂きました。


皆様から頂いた感想です

品数沢山、やさしいメニューで全て美味しかったです。

(食べてみたいメニュー:梅干を使った料理)

白和え、ハンバーグ、がとてもおいしかったです。レシピ教えて欲しいです。

(先生の一押しメニューを食べたいです。)

6月のメニューの春巻き!私の一押し沢山あるのですがその中の
上位にくるメニューです^^

おいしかったです。
特にベジミートブロックがとても美味しかったです。

たくさんあってたべれるかなと思いましたが、丁度よい感じに
おなかいっぱいになりました。

玄米たけのこご飯食べやすくて美味しかったです。

かぼちゃのスープは味が薄いのでたくさん飲めそうな気がしました。
ぶつぶつ感が良かったです。

スィーツも食べごたえがあってとってもおいしかったです。

(牛乳やバターのようなマイルドで濃厚なお味をマクロビで食べてみたいです。)

なるほど!豆腐でチーズ!?ってビックリするメニューが
あるのでどこかで登場させようかなぁ~^^


どれを食べてもおいしく、満足感があって大満足でした。

(マクロビスィーツ)

全てが美味しかったです。大満足でした。

(いろんなスープ)


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皆様ありがとうございました。感謝です。

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カフェの予約状況
5月11日 満員御礼

6月21日 中止

6月30日 満員御礼

7月12日 あと一名様はいれます。

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5月の日程
5月

11日(金)マクロビランチ  満員御礼

12日(土)4期生11回目

16日(水)フランスパン

17日(木)5期生10回目

19日(土)パンとヨガ教室

20日(日)7期生4回目

25日(金)単発5回目

26日(土)6期生8回目

30日(水)マクロビ単発カフェメニュー

31日(木)マクロビ単発

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5月19日(土)アロマ体験 13:30~

料金:500円  定員:余裕ありです。

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5月23日(水)パンとヨガ教室 10:00~

料金:3,500円 定員:3名様

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マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

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GW

GWは皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?

私は・・・韓国ドラマをずっと見てました(笑)

あとは・・・姉妹で知り合いのたこ焼き屋に行ってきました^^



場所:東海市名和町2番割上36-1

美味しかったです^^お近くに行った際は是非遊びに行ってみてください^^

あとは・・・3人で勉強の為ハウジングセンターに行ってきました。

あとは・・・映画は二本見てきましたよぉ~

「バトルシップ」「ジョンカーター」

面白かったです

あとは・・・本を読んだり、ゆっくりとした休日を過ごせました

お休み頂けて感謝です。
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