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真貴子のへや

お休み
5月3(木)4(金)5(土)6(日)とお休みいただきます。

ご迷惑をお掛けして申し訳ございませんが、どうぞ よろしくお願いいたします。

お休み中のお問い合わせは、豊和住建(有)本社

0562-47-3691までよろしくお願い致します。
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晩ご飯
仕事が休みの時は晩ご飯作るのが楽しみ^^

創作料理ばっかりだけど・・・失敗すると、私が責任もって食べます(^O^)/
失敗するとすごく学べるので、楽しいです

たまに不思議なことも・・・失敗作を美味しい美味しいと食べる旦那さん。旦那さんの優しさに感謝です^^

美味しく成功した時は、教室のイベントやアレンジ方法でご紹介させて頂いております

今回は、テンペの唐揚げ作ってみました★


お出汁と醤油、しょうが汁で煮込み

下味をしっかりつけてから、葛粉をまぶして揚げるだけ^^

簡単でとっても体によく美味しく頂けました

おつまみにも合う感じでしたよ



今は、玄米ご飯には必ず麦類を混ぜて炊き、

春の時期は麦を入れられるのがおススメです。

玄米が軽くなって食べやすいです

味噌汁は、干しシイタケと切干でお出汁取ってます^^デトックススープ

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ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


[資産になる家・価値を生む住まい 豊和住建・リフォーム豊和]



モコチャン
どこ連れてってくれるのぉ~(笑)
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マクロビ単発 4月29日


皆様お疲れ様でした。

ありがとうございました。

次回5月19日(土)パンとヨガ 教室

よろしくお願い致します。

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レバーで鉄分補給?
皆さんに読んで頂きたかったのでアップしまぁ~す^^


「レバーで鉄分補給?」

レバーを食べないと鉄分不足になるということについて考えて見ましょう。

動物の血液には赤血球という血液細胞が含まれています。

この赤血球を構成しているのが赤色のヘモグロビンです。

ヘモグロビンの主な成分が鉄分であるため、鉄分不足はヘモグロビンの低下を招き、

簡単に言えば血液が薄くなり、貧血の原因の一つだと言われています。

このようなことから、血液を強く正常に保つために鉄分の補給が必要だと言われるのです。

動物のレバーとは、肝臓ですから血液を大量に含んでいます。

これを食べること(動物の血液を食べること)を薦められるわけですが、ご存知のように鉄というのは非常に錆びやすいですね。

直ぐに酸素と結合してしまいます

よほど新鮮なレバー(活き肝)でなければ鉄錆びを食べることになります。


鉄分を補うために安直にレバーを食べてもうまく利用できないことのほうが多いようです。

中先生がお薦めしている血液を強化する食べ物は、

実は緑色の野菜や海藻です。小松菜・春菊・水菜・高菜・ブロッコリー・ワカメなどたくさんありますね。(勝部 英昭)


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前足がかわいい

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カフェのご予約状況 限定10食
みな様、本日たくさんの方からお電話いただきまして誠に
ありがとうございます。感謝です。

5月11日(金)あと3名様

6月30日(土)満員御礼

7月12日(木)あと一名様


人数が溢れてしまったので新たにもう一日させて頂く事に
しました

6月12日(木)

お問い合わせ↓

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