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真貴子のへや

ヨガ+マクロビ   12月1日
ヨガしてから・・・ゆがまない食生活の講義(講師:阿部)

マクロビの講義

マクロビスィーツ体験



I様

とても参考になりました。

スィーツも美味しかったです。今度はお料理も是非挑戦したいです。

ヨガは初めてでしたが思った以上にきつかったです。

自分ではなかなかできそうもないので、ちょくちょく教室やっていただけるといいなと

思います。

足首まわし、骨盤歩きはやってみようと思います。


O様

体が硬いのでヨガはあまり・・・という思いがあったのですが

意外に体をのばす事が気持ちよく感じました。

マクロビではよい食生活の話が聞けて改めて体に良いものを取り入れたいと思いました。

デザート作りも2品とも口当たり良く 美味しかったので

家でも作ってみたいと思いました。

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教室の日程です。
12月1日 ヨガ+マクロビ

   4日(日)クリスマス会 感謝祭  満員御礼ありがとうございます。

   7日(水)コラビア  マクロビランチ  満員御礼ありがとうございます。

  10日(土)4期生7回目

  12日(月)パン3回目 あと2名様入れます。

  15日(木)5期生5回目

  17日(土)6期生3回目

  18日(日)単発10回目 (包丁研ぎしますので良かったら持ってきてくださいね^^)

  19日(月)マクロビ体験 あと4名様入れます。

  23日(金)クリスマスケーキ  満員御礼ありがとうございます。


1月11日(水)ヨガしながらパン教室  余裕あり

  12日(木)ヨガ+マクロビ 満員御礼ありがとうございます。

  14日(土)6期生4回目

  19日(木)5期生6回目

  21日(土)4期生8回目

  26日(木)新年会・・・予定

  28日(土)3期生12回目


2月 2日(木)ヨガしながらパン  余裕あり

   4日(土)ヨガ+マクロビ 満員御礼ありがとうございます。

   5日(日)7期生1回目

   8日(水)ヨガ+マクロビ  余裕あり

  10日(金)バレンタインスィーツ  あと3名様入れます

  11日(土)ヨガ+マクロビ 余裕あり

  16日(木)コラビア  あと10名様
 
  18日(土)4期生9回目

  23日(木)5期生7回目
 
  25日(土)6期生5回目

詳しくは担当:黒木までよろしくお願い致します。

sr.houwa@ma.medias.ne.jp
0562-45-5785
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11月30日
皆さん、大高イオンの映画館で映画がはじまる前に流れる

豊和住建のCMを見た事ありますか?

今日はそのCMを新しくするそうで・・・ほぼ全員集合して

撮影して頂きました^^私もちゃっかり参加しております^^




その後は、カップケーキ体験教室



ちょっとブルーべりーの形がハートに見えませんか?^^


皆さんお疲れ様でした^^ありがとうございました。
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3期生 11回目 11月26日
本日のメニュー

人参・ごぼう・高野豆腐のきんぴら


レモンとクルミのシロップがけ


焼き豆腐の味噌ソースがけ


塩昆布


しそごはん


キャロットスープ


きびアーモンド







皆さんお疲れ様でした^^

ありがとうございました。

ヨガもお疲れ様でした
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中国茶 しずくさんの
ブログです^^

http://ameblo.jp/sizuku1teki/

デザートすごく美味しそう

見てみてください^^
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