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真貴子のへや

11月21日~25日
11月21日(月)

マクロビ体験教室   講師:かおり先生


11月24日(木)

ヨガ  11:00~11:45  講師:阿部先生

ベーグル体験   講師:かおり先生


11月25日(金)

マクロビ体験教室  講師:黒木




ちょっとお休み頂いておりまして、皆さんに大変ご迷惑おかけした事心からお詫び申し上げます。

その間、豊和のスタッフの皆さん、かおり先生や阿部先生、アシスタントの山本さんにものすごく助けて頂きました。

心から感謝申しあげます。

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11月16日 単発11回目のメニュー
単発のクラス 10回目以降は季節のメニューで授業させて頂いております。

今回食べて欲しかった、きびや根菜類などバランスよくメニューに取り入れてみました^^


①黒豆ご飯



土鍋で炊く玄米ご飯の炊き方。

②かぼちゃとヒエのグラタン



③小松菜とヒジキの白和えサラダ



④甘い魔女スープ


⑤魔女パンひじき



おかずパンにもなるパン。
(ヨガの先生の阿部さんがとても気にってました^^)

皆さんありがとうございました。

次回はコラビアさんでお会いできる事、とても嬉しく思います。

感謝です。


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コラビア
コラビアさんで使う業務用の商品を買ってきましたぁ~



菜種油でもこんなに大きい

比べると分かりますね^^

ベジミートもすごい量

一日カフェ楽しみです

今野菜カレーもいろいろ粉を変えて実験中~^^


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結婚式 11月13日
日曜日に短大の友達の結婚式に夫婦で参加してきましたぁ~^^




キャンドルサービスは花火でした



素敵な結婚式で幸せもらっちゃいました^^
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マクロビ 単発 9回目 11月12日


本日のメニュー

小松菜とシメジのソイソースパスタ

人参のポタージュ

長いもの梅和え


キャラミル




皆さんありがとうございました。

次回

12月18日(日)よろしくお願い致します。

包丁研ぎしますので、よかったら包丁を持ってきてください^^
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