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真貴子のへや

ヨガ+マクロビ
11月9日(水)

時間:13:00~15:00

料金:2,800円

スケジュール

①ヨガして、

②「ゆがむ食生活」の講義

ヨガの講義とマクロビの講義を組み合わせます^^

食生活で体がゆがむ!?なんて・・・

阿部先生の面白いお話も聞けます。

座ったままできる骨盤調整があったり、骨盤診断などして

楽しめる内容になっております。


③マクロビスィーツは「バレンタイン」におすすめ

白花豆を使って作る 「しあわせトリュフ」を作ります


初級コース受講中の皆さんは 500円引き
単発のクラスを5回以上受講された皆さんは  200円引き

させて頂きます。

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マクロビ体験の感想文
10月21日の体験教室の感想文です。

Y様

本を見ながら見よう見まねでマクロビ料理を作っていましたが

なかなかうまくいかなかったのですが、ちょっとしたポイントで本来の野菜の美味しさが

引き出され、マクロビ料理って味気ないというイメージが180度変わりました。

毎食頂く玄米も上手に炊けなかったのですが、こんなにおいしいなら

毎食楽しみに食べられそうです。

今まで食材に感謝しながら料理をする事などなかったのですが

優しさ、丁寧にあつかう事でおのずから食材に対して感謝の気持ちがわいてきました。

今日は本当にありがとうございました。


S様

改めて野菜はこんなに甘いんだ・・・と感動しました。

野菜やお米の本来持っているエネルギーを生かしきれず簡単に調理していましたが

みんな生きている訳ですからそのエネルギーを調理する私達が生かして感謝しながら

調理して食事させていただかないといけないなぁ・・・と思いました。

普段死んでしまっている・・・というか私達がいじめ抜いて調理しているんだと

申し訳ない気持ちになりました。

もっともっとたくさんのレシピを覚えて少しでも取り入れられたらいいなと思います。


T様

今回マクロビオティックの味付け、野菜の切り方などの意味を

少し知っただけで‘目からうろこ‘です。

私はリンパ療法の仕事も少しやっていますので体の中をキレイにすることが

大切であることに日々思っていて、今回お世話になりました。

食は、エネルギー(命)をいただくことなのでもっと知って行きたいです。


次回体験教室は

11月 2日(水) あと3名様入れます。

11月21日(月)あと2名様入れます。


時間:11:00~13:30

料金:1,500円

メニュー:玄米ご飯、甘い野菜のスープ、切干大根、アップルコンポート、白菜の浅漬け


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マクロビランチ
コラビアさんで作らせて頂けるランチ、

今15名のお客様からご予約頂いておりまして

皆さんありがとうございます。とっても嬉しいです



詳しくメニューなども決まりましたのでお知らせさせて頂きます。

12月7日(水)11:30~    料金:650円  限定:20食


私達のグループ名が「マーコ」意味:マクロビオティック コミニティー

ロゴも完成



メニューは



甘い野菜のカレー

ベジミート

ひよこ豆のナゲット

切干大根のスープ

黒米と玄米ご飯

サツマイモのサラダ

切干大根のスープ

デザート


場所:大府市森岡町4丁目8番地


外観はこんな感じです。




今後のご予約は・・・・コラビアさんにてお願い致します。

コラビアさんが人数の把握しておりまして、よろしくお願い致します。

0562-44-8500


次回の予定は 

2月16日(木)11:30~

3月10日(土)11:30~


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10月17日~21日
今週は4クラスさせて頂きまして、まとめさせて頂きます。m(__)m

10月17日(月)
パンのクラス

今回はかぼちゃパンを作りました。

ハロウィンも近いのでかぼちゃの皮で顔がついて可愛いです^^


くすくすのサラダ、粟とかぼちゃのお味噌汁を作りました。

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10月19日(水)6期生2回目(ヨガ体験)



ヒジキ蓮根

お野菜のお味噌汁

青菜のご飯

白菜の浅漬け風

ホールグレインバー


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10月20日 5期生4回目


ヒジキご飯

お煮しめ


粒そばのスープ

切干大根


この日は、カメラマンのひろよさんがいたので教室の風景を写してくれました。



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10月21日 体験教室

後日感想文を載せさせて頂きます。


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皆さんありがとうございました。

沢山の方に出会えとても充実して楽しい一週間でした。

感謝です。


あっとゆう間の一週間

昨日までの事がはるか昔のように感じています。

来週は、大阪へ行ってきます

中美恵先生のティーチャーの勉強会です^^

たくさん吸収して皆さんにお伝えできるように



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4期生6回目 10月15日


本日のメニュー


ふろふきだいこん

(今日はアクセントに茹でた春菊と一緒に食べたのですが、すごく合って美味しかったです
もうこの授業を受けられた生徒さんは是非試してみてください^^

今の時期だと、しっかりと煮込んだふろふき大根や、温野菜のサラダがものすごく美味しいって感じます。

季節によって食べた時の感じかたが全然違いますね^^


温野菜のサラダ

お野菜のうまみがすごく出ていてとても美味しかったです。重ね煮でより旨味を出す方法で、今の時期や冬の時期に

おすすめな調理方法です。

蓮根のスープ

蓮根の甘みがしっかりと出ていて美味しかったです。

けんちん丼

一人の方がご飯炊いて、具材の準備までされて時間内にしっかり完成していて素晴らしかったです。
今日は一番大変なメニューだったと思います。

とても完成度が高く美味しかったです。



皆さんお疲れ様でした。ありがとうございました。

今日はOさんが夜勤あけで寝ていないのに教室に参加してくださりありがとうございました。

Oさんゆっくり休んでください

また次回皆様にお会いできる事楽しみにしております。

感謝です。

次回は11月19日土にお待ちしております。

教室終わった後はヨガでより体質改善していきましょう~
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