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真貴子のへや

初級コース10回目 1月30日
本日のメニュー

豆腐と人参のすまし汁



テンぺのロールキャベツ



テンぺは多くの代表的な生活習慣病の予防に役立ちます。

血中コレステロール低下、糖尿病、動脈硬化、がん、脂肪肝の予防に役立ちます。

テンぺは消化吸収がいいので病人、乳幼児、高齢社の食事にも最適

日本そばの焼そば





そばにお野菜の旨味をすわせます^^

甘酒のプリン

少しアレンジしました。

あらめと玉ねぎの煮物








次回11回目は

2月20日(日)にお待ちしております。
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教室の日程
体験教室

2月24日(木)あと2名様

3月26日(土)余裕あり

4月15日(金)余裕あり


時間:11:00~     料金:1500円


単発のクラス

2月10日(木)6回目 10:00~ 満席御礼ありがとうございます。

2月17日(木)7回目 11:00~ あと2名様

2月25日(金)3回目 11:00~ あと2名様

2月27日(日)5回目 10:00~ 満席御礼ありがとうございます。

3月10日(木)7回目 10:00~ 満席御礼ありがとうございます。

3月27日(日)6回目 10:00~ 満席御礼ありがとうございます。

料金:3,200円


1期生

1月30日(日)10回目 10:00~

2月20日(日)11回目 10:00~

3月 6日(日)12回目 10:00~最後の授業



2期生

2月 4日(金)7回目 10:00~

3月18日(金)8回目 10:00~

4月 8日(金)9回目 10:00~


3期生

2月12日(土)3回目 10:00~

3月12日(土)4回目 10:00~

4月 2日(土)5回目 10:00~


4期生募集中

4月スタート予定 あと3名様

新年会

ブログを読んで頂いてる皆様に一足早いお知らせです。

新年会+九星氣学

料金:3,200円


皆さんで一緒にご飯を食べた後、九星氣学を少し学びませんか?
今年の過ごし方や自分の体の事が分かりますよ^^

日程:2月13日(日)

新年会 11:30~ 14:00   

マクロビランチ デザート+たんぽぽコーヒー付き

九星氣学 



●定員10名様(ご予約の早い方優先)
申し込み方法
お電話又はメールにて受付中

0562-45-5785
sr.houwa@ma.medias.ne.jp

黒木までよろしくお願い致します。

皆さんで一緒に楽しみましょう。
和が広まったら嬉しいです。

ランチメニューは力が入ってますよ^^
お楽しみ
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まきこプレート

無印でランチョンマットを購入


そして木のお皿も買いました~



この日は頂いたお豆でスープを作りました。



甘い野菜のスープのベースでトマトビューレで煮込みました。
(玉ねぎ、キャベツ、人参、お豆、ブロッコリー)
いろいろなお豆が食べれて体が喜んでいる感じでした^^


そしてまたまた頂いた車麩でカツを作りました^^



この車麩美味しかったです。お土産ありがとうございます。




赤米のおにぎり

今の時期食べていただきたいです。

生命力アップのおにぎりです^^

ちょっと思いつきで蓮根料理に挑戦!!これが大ヒット
ものすごく美味しかったです。

是非作ってみてください。

まず蓮根をすりおろします。

すりおろした中に、小切りしたネギと醤油少々、塩で味をととのえて。

蓮根にはさんでしまいます^^

ここでよくひき肉とかではさみますよね。それを蓮根ではさむとお肉より美味しかったです

はさむ方の丸く切った方に葛粉をまぶしてはさみました。



まきこプレート完成

この蓮根の料理はまたどこかで皆さんに食べてもらえるようにしたいなと思っております。
(今度の新年会の時とか・・・^^)
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体験教室の感想 1月27日(木)


本日のメニュー

「玄米ご飯」「甘い野菜のスープ」「切干だいこん」「白菜のあさづけ」「アップルコンポート」

Y様

一人での参加でしたので始まるまで不安でしたが、

他の方たちと楽しく体験できました。

一つ一つの作業に意味があり、丁寧に行うことが、おいしさや栄養だけでなく

気持ちまでフラットにしてくれるような気がしました。

どのレシピもすぐに家で出来そうでしたので教えていただいたことを

思い出しながら作ってみたいと思います。

m様

いつも適当に作っていた料理を見直す事ができ新鮮な気持ちになりました。

忙しい毎日で大変で忘れないように気をつけていこうと思いました。

I様

友達を誘い、体験コースを再受講しました。

同じ内容でもその時の状況によってこんなにも違うのかと思いました。

野菜スープ、火加減がこれくらいなのか再度みなおすことができた。

風邪気味で受講、かぜにきくお茶を作っていただきありがとうございます。

友達も喜んでくれて良かったです。
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最近飲んでいるジュース



お土産でいただいた「ゆずの国」をPerrierで割って飲んでま~す^^
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