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真貴子のへや

生徒の皆様へ クリスマス会のお知らせ
マクロビクリスマス会のお知らせ

マクロビクリスマスレシピをプレゼント


==日程==
12月18日(土)

12月23日(木)

==時間==
14:00~自由解散(2時間くらいを予定)

==料金==

無料

==定員==

15名
(ご予約の早い方優先にさせていただきます。ご了承ください)

==持ち物==

お料理を1品もちより

又は

一発芸^^

又は

お料理に関するオススメの本や

ご自身の趣味に関するオススメの本、オススメの商品などを

ご紹介してください

皆さんでおしゃべりして楽しみましょう


当日ちょっと早めに来てお料理を一緒に作ってくださる方も募集しております。

ご予約は

0562-45-5785

sr.houwa@ma.medias.ne.jp

黒木までよろしくお願い致します。


12月7日、8日と二日間大阪へ行ってきます


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初級コース5回目  12月3日
本日のメニュー

黒豆入り玄米ご飯

黒豆はイソフラボンやサポニンを含みコレステロールや脂肪の蓄積を予防してくれます。

ポイントは火加減。火加減が悪いと色も悪くなり割れてしまいます。



お味噌汁
ポイントはごぼうの炒めた方あく抜きをしないので、あくをうまく甘みにかえましょう^^

ごぼうのささがきの仕方もポイントです。



高野豆腐と切干大根の煮つけ

玉ねぎと切干大根からしっかりと甘みを出してあげると砂糖を入れなくても甘くすごく美味しくなります。


車麩のかつ

卵を使わずに揚げ物をします^^


茹でキャベツのサラダ

キャベツの蒸し方でキャベツの甘みが想像以上に美味しくなります。


皆さんお疲れ様でした。

初級コースの5回目になると、陰陽の事もだいぶ分かるようになってきたのではないでしょうか^^

今日は自分が陰と陽どっちにすると体がらくになるのかとお話しさせていただいたら

皆さんの反応がものすごく良かったのでこっちまで嬉しくなりました^^

ご家族の皆さんの陰陽を調べてあげたり関係性を見てあげてくださいね

次回1月14日

10:00~お待ちしております。
ありがとうございました。



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初級コース1回目   3期生スタート
本日のメニュー

玄米

(洗い方で味が80%決まります)


甘い野菜のスープ

(血糖値を安定させてくれる調味料がいっさい入っていないスープ)


大根のお味噌汁

(お味噌は小さじ4ぐらいでコクを出します)


きんぴら

(砂糖をいっさい使わず小さじ1の醤油で味をつけます。
火加減がポイント。
火加減と切り方でお野菜からうまみを出します)


ストロベリートーフグルト

(肝臓にきくデザート。若返りのメニュー)


ゴマ塩

(気を通してくれるゴマ塩。鼻血が出た時とかにもおすすめ)


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単発の授業 5回目

本日のメニュー
かぶと小松菜のお味噌汁


塩こんぶ


古代米


かぼちゃの茶巾絞り


トロトロ大根の煮込み


わかめと豆腐のサラダ


皆さんお疲れ様でした^^

ありがとうございました。

今回のメニューは私の好きなメニューで簡単にできるメニューで組み合わせてみました。

皆さんに喜んでいただけて嬉しかったです。

ありがとうございました。

次回12月23日(木)11:00~

お待ちしております。

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教室の日程
体験教室

12月16日(木)満室御礼ありがとうございました。

1月16日(日) あと3名様はいれます。

単発クラス

11月25日(木)第5回目 あと2名様入れます。

12月12日(日)第2回目 あと2名様入れます。
(体験教室の次のクラスです。体験受けられた方、初めての方にお勧めです)

 1月21日(金)第5回目 満室御礼ありがとうございました。
 
 1月23日(日)第4回目 満室御礼ありがとうございました。

 2月24日(木)第6回目 満室御礼ありがとうございました。

 2月27日(日)第5回目 満室御礼ありがとうございました。



1期生

12月26日(日)9回目

 1月30日(日)10回目

 2月20日(日)11回目
 
 3月 6日(日) 12回目


2期生

12月 3日(金)5回目

 1月14日(金)6回目

 2月  4日(金)7回目


3期生

11月27日(土)1回目

12月18日(土)2回目
 
 2月12日(土)3回目




お問い合わせ:0562-45-5785

sr.houwa@ma.medias.ne.jp

担当 黒木までよろしくお願い致します。
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