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真貴子のへや

クリスマス★


皆様クリスマスはどのように過ごされましたか?

私は家族でクリスマスパーティー

プレゼント交換とかして楽しい一日でした^^

買いに行くのも「相手の事を考えて何がほしいかなぁ~」と

うろちょろする時間も楽しいですよね



暴れん坊のモコちゃん



ニボシにつられて・・・

かわいいです



クリスマスケーキはヘルシーで美味しいマクロビケーキ

クリームはお豆腐で出来ています

今年はルートさんで購入させていただきました。

美味しかったです★^^

http://root-a.petit.cc/(ルートさんのHPです)


HOMES WITH A LEGACY
― 受け継がれる想い 受け継がれる住まい ―

豊和住建・リフォーム豊和

ショールーム:0562-45-5785
ご質問:sr.houwa@ma.medias.ne.jp

マクロビ教室・アロマ教室・ヨガ教室・パン教室 体験教室受付中

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7期生11回目 12月15日


皆様お疲れ様でした。


次回1月13日(日)12回目

10:00~宜しくお願い致します。


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初級コースの感想文
先日初級コースを卒業された生徒さんから頂いた感想文です。

I様

マクロビ教室に通うまでは、マクロビという言葉だけしかしらなくて

どんな調理法をするのか、食材はどんな物を使うのかさえ分かりませんでした。

しかし、この教室に来て、野菜のいかし方、それによって出てくる

甘み、うまみを感じ今までの調理を見直す事ができました。

食事の大切さを改めて感じ、これからの食生活も気をつけながら

過ごしていきたいと思います。

とってもあったかい教室で大好きでした。

いつも来るのが楽しみでした。

12回で終わってしまうのが淋しいです。

素敵な経験 出会いをさせて頂きありがとうございました。


O様

この教室と出会ってから食べる事、口に入れるものを意識するようになりました。

安ければいいと思っていましたが、色々と学ぶうちに食材選びにも

注意するようになり良かったです。

身体は自分の食べたものでできているということを

念頭にこれからも食事を楽しくおいしく身体が喜ぶものを

摂れたらいいなと思っています。

今まで共に教室に参加された方々と出会えて

先生ともめくり合いいい思い出ができました。

ありがとうございました。


Y様

真貴子先生に出会えて、お料理だけではなく数多くの沢山の

事を教えて頂きましてありがとうございました。

こちらで学ばせて頂いてから食材や調理法、外食選びが変わりました。

”マクロビ” ”体にいいもの” を取り入れたいという意識が

とても強くなりました。

初めは意識しすぎて窮屈でストレスを感じる事もありましたが

先生が”少しずつでいいよ”といつも笑顔で励まして頂いたので何とか

続ける事ができました。

マクロビを始めて一年半経ちましたが、今では楽しく大らかな気持ちで

お食事を楽しめるようになりました。

”体が必要としているもの”を素直に取り入れる現状に感謝の気持ちでいっぱいです。

これからもこちらで学ばせて頂いた事を細く長く続けていきますね。

本当に今までお世話になりましてありがとうございました。

先生の復帰を首を長くして待ってますね。ご出産頑張ってくださいね


O様

食材の選び方、切り方、調理方法など、どれもびっくりする事ばかりでした。

普段の買い物でも旬をきにしたり原材料をチェックしたり意識が

変化しました。これからも自分のため家族のために心を込めて料理して

いこうと思います。

12回一緒に学んだメンバーも素敵な方たちばかりで良い刺激を受けました。

これからも機会を作りみんなで学びあっていけたら嬉しいです。

マクロビに出会わせてくれたまきこ先生に感謝です。


S様

今まで本当にありがとうございました。

私の人生の中でとても有意義で貴重な時間でした。

なかなか仕事の日は丁寧に料理する事ができませんでしたが

せめて食材、調味料選びや材料の切り方だけは実践しています。

食意外の色々なお話も聞けて大変勉強になりました。

ひどかった生理もだいぶ軽くなり 自分でもびっくりしています。

子連れでの参加が多くお騒がせしましたが、いつも先生、豊和住建の

社長さん、社員さんに優しくして頂き感謝の気持ちでいっぱいです。

子連れで通えるところも本当にありがたかったです。

心理学の授業もすごく為になりました。

これからも授業で習った事をずっと実行していきたいです。



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ふりかけ
自然栽培の大根と人参が買えたので


大根と人参の葉っぱでふりかけ作りましたぁ^^

葉っぱを茹でて→細かく切り→炒めて

→ゴマ、お醤油で味付け 

簡単にできて栄養たっぷりで美味しかったです

そのまま「ご飯にかけて食べて」って出してもあまり食べてもらえないかなぁと

思ったのでご飯に混ぜちゃいました。^^





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マクロビ勉強会 12/12
昨日は名古屋で開催されていたマクロビ教室へ勉強の為行ってきましたぁ~^^



先生は60歳すぎの元気な先生でした。

お料理は、生徒さん30人以上いるのにうまくまとめられていました。

すごいです


とても勉強になり楽しかったです。


昨日の先生の授業で今の自分は出来ていないなと

思った事が「ゆっくり食べる!!」「よく噛んで食べる!!」

これは知っていてもなかなか意識しないと出来ていないので

改めて強くお話されていたのを聞いて

自分の食べ方をみなおさないとって思いました。

ゆっくり食べる事によって唾液と混ざり消化しやすくなります。

早食いだと、膵臓などの臓器に負担をかけてしまうので

糖尿病になったりさまざまな病気になると。



「ゆっくり食べる!!」「よく噛んで食べる!!」

忘れないように実行しつづけたいです。



 
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