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真貴子のへや

マクロビ体験教室のご案内
10月18日(木)満員御礼
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 11月8日(木)  

時間:11:00~14:00

料金:1,500円

定員:4名様 (あと2名様入れます)

持ち物:エプロン、三角巾、ハンドタオル

*年内最後のマクロビ体験教室の予定です。
ご興味あるお方は是非この機会に

お問い合わせは:0562-45-5785

E-メール:sr.houwa@ma.medias.ne.jp

担当:黒木真貴子まで宜しくお願い致します。





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カボチャのリゾット
カボチャのリゾット

<材料>

玄米 2合
カボチャ 1/4個
玉ネギ 1/2個
マクロビソルト 少々
玄米もち 1個
出汁 4カップ程度
オリーブオイル 小さじ1~
ベイリーフ 1枚

<作り方>

1.玄米をきれいに洗います。カボチャは一口大に切って、玉ネギは回し切りにします。
玄米もちはグレーダーですりおろします。

2.お鍋にオリーブオイルを入れて、玉ネギを炒めます。
玄米も加えて炒め、透明感が出てきたらカボチャを上にのせてお出汁を入れます。

3.30分くらい炊いたら玄米の硬さを見てマクロビソルトで味を調えます。

4.最後に玄米もちをのせて蓋をして火を通します。

トロンと甘いリゾットで秋の夜長をほっこりしてください。



今の時期、玉ねぎ、かぼちゃ、キャベツをしっかり食べてほしいです^^

(晩夏のエネルギーで心も体も安定します。陰と陽の極端な食事ばかりしていると今の時期
体を壊しやすいので気をつけないといけないですね^^)
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パンヨガ教室
パンの発酵時間などを使ってイスに座ってできるヨガをします。



今回はロールパンを作ってました



皆様お疲れ様でした。ありがとうございました^^



パン・ヨガ教室生徒さん募集中です★

ご興味ありましたら是非ご連絡ください。

お待ちしております。


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ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


[資産になる家・価値を生む住まい 豊和住建・リフォーム豊和]

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パンプキングラタン
パンプキングラタン

<材料>

炊いた玄米ご飯    お茶碗2杯分
(または、食医のすすめ 玄米ご飯レトルト 2パック)
かぼちゃ       1/8個
玉ねぎ        1/6個
トマトケチャップ   大さじ2
マクロビソルト    ひとつまみ
玄米クリームカボチャ 1パック
玄米もち       1個

<作り方>
1. かぼちゃは一口大に切ってひとつまみのマクロビソルトをふっておきます。
玉ねぎは薄い回し切りにします。

2. 1をお鍋に入れて蒸し煮にします。

3. 2が柔かくなったら炊いた玄米ご飯と混ぜ合わせてトマトケチャップで味を調えます。

※レトルトを使う場合は、お鍋に水とレトルトパックを入れてゆっくり沸騰させます。
10分程度お湯の中で温めます。

4. 3を耐熱皿に入れて玄米クリーム(カボチャ)をかけて、玄米もちをすりおろしてのせます。

5. 4を180℃のオーブンで6~7分焼いて出来上がりです。


macrobi cooking school (大阪のスクールのレシピです)

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ご予約、ご質問

パン講師:伊佐治 yurarinfuwarin@i.softbank.jp

ヨガ講師:阿部  smileyoga753@yahoo.co.jp

マクロビ講師:黒木 sr.houwa@ma.medias.ne.jp

アロマ講師:高津 fuutan0517_m-yk-e@c.vodafone.ne.jp

ショールーム:0562-45-5785 


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姉の結婚式


先日、保育士の姉の結婚式でした

挙式には保育園のママさんやお子さんがたくさん来ていました

サプライズで卒園生までもが来てくれていて、姉も驚いてました

お子さん達が帰る時にたまたま私は近くにいて。。。。

「先生に僕と結婚してくださいって言えた?」

って声が聞こえてきて「いえなかった」って男の子が言っていました。

かわいすぎます姉は幸せ者だね



姉の式で印象的だったのが友達からのサプライズの多さ!!

結婚式の前に余興はあるの?って姉に聞いたら

「自分が今まで余興で緊張して式をあまり楽しめなかったから今回は、友達に

そんな思いをさせたくないからなしにしたよ」って言っていたのですが・・・・


友達がサプライズでいろいろな出し物やプレゼント!!

あんなに愛の溢れている結婚式ははじめてで私も感動しっぱなしでした


あと印象に残っているのが料理が美味しかった

今まで出た式で一番美味しかった。(自分の式は抜きで^^)

姉に聞くとお料理にも力を入れてくれたみたいで

値段聞いてもビックリ!!



両家の父さんがコック姿になってお肉を焼いてくれるという企画もありました。



ものすごくコック姿が似合ってます^^

父さんのエンターティナーは見習いたい!!

会場にいた人達をすぐに自分に引き付ける姿はすごかったです。

笑いもとり、式終わってから姉にお父さんステキだねって言ってきてきてくれた人も多々いる

みたいですごい。



姉妹四人でパシャり(3人は豊和住建にいるので皆さんも見た事あるかもしれないです^^)

ブーケや髪飾りはひろよさんの手作りプリザーブドで作ってました^^


私達姉妹からもサプライズプレゼントで常滑焼きでお皿を作ってきました。





ハートを四枚合わせるとクローバーになるんです

ちなみに私は「LOVE」って書いてあるお皿を作りましたぁ~~^^

焼きあがりはこんな感じ^^

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姉は結婚式の前の準備に力を入れているのがすごかったです!!

手作りでいろいろな物を作って、しかも可愛く丁寧に。

式でも姉の気配り心配りはすごいなと・・・私も見習わないと!!

姉の旦那さんもすごく素敵な方で家族が増えて嬉しいです

これからもヨロシクです
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